Seguramente has escuchado el término de conteo de polen o escala de moho, especialmente durante la época de alergias. Esto es porque la cantidad de esporas de polen y moho pueden tener impacto en la gente con síntomas de alergia.
Afortunadamente, hay fuentes que proporcionan conteos de polen y moho e incluso en algunos casos el tipo de polen y moho.
Qué es el conteo de Polen y Moho?
Un conteo de polen y moho está basado en la medición de la cantidad de granos de polen o esporas de moho en un metro cúbico de aire. A medida que la cantidad de polen y moho incrementa, las personas que tienen alergias pueden experimentar peores síntomas.
Factores que afectan el conteo de polen y moho
- Estación del año - A medida que las estaciones del año van cambiando, también lo hace el conteo de polen y moho. Sin embargo, muchas plantas polinizan todo el año, lo cual puede provocar síntomas de alergia todo el año. Es importante saber qué polen puede tener efecto en ti ya que hay distintos tipos de polen liberados en el aire.
- Clima - Los síntomas de las alergias empeoran durante climas secos, cálidos o ventosos. Estas condiciones son ideales para que el polen sea liberado y el viento lo propague en el aire. Además, el calor y la humedad son condiciones favorables para que el moho crezca. La lluvia fuerte puede llevarse el polen, pero una lluvia ligera sólo puede removerlo en el aire.
- Hora del día - Dependiendo de la hora del día, los alérgenos pueden tener un índice alto o bajo. El índice del polen es frecuentemente más alto entre a las 5 am y las 10 am. Evitar salir durante este horario puede ayudar a prevenir el incremento de los síntomas de alergia.
- El lugar donde vives - Las estaciones del año y el clima pueden variar de acuerdo al lugar donde vives, de igual manera los índices de polen y moho. Estos indicadores podrían ser altos dependiendo de tu ubicación y su clima típico así como los patrones de cada estación. Lugares que regularmente son secos, cálidos, ventosos o con una alta humedad, pueden incrementar las posibilidad de empeorar los síntomas de las alergias.
Conteo de Polen y Moho en tiempo real
- La Oficina Nacional de Alergia (NBA por sus siglas en inglés) proporciona "datos de polen y esporas durante un periodo de 24 horas, por ejemplo de 8am a 8am del día siguiente". Aconsejan a los espectadores tomar en consideración que la información presentada como "Niveles de hoy" refleja algunos datos del día anterior.
- Weather Channel tiene su propio Rastreador de Alergias que le permite a los usuarios personalizar su experiencia. Los usuarios pueden ver los niveles de polen desglosados por tipos, los puntos más altos de polen, los recuentos históricos de polen, el índice de respiración y un rastreador personalizado. El rastreador personal proporciona sugerencias basadas en la temperatura externa actual, la humedad actual y el termostato interior.
Al investigar información sobre el polen y el moho de múltiples fuentes, es útil comparar los métodos de información utilizados por cada una de ellas.
Aunque suenan similares, un conteo de polen y un pronóstico de polen son diferentes. El conteo de polen proviene de estaciones de recuento y se basan en el recuento real que refleja el clima en tiempo real. El pronóstico de polen está basado en información de años previos y en pronósticos meteorológicos generales.
Consejos para prevenir y manejar los síntomas de alegría al polen y moho
- Monitor para el conteo de polen y moho - Mantenente informado sobre el conteo de polen y moho para evitar salir al aire libre mientras los niveles son altos.
- Quédate adentro - Mantenerse en espacios interiores puede parecer una simple recomendación para evitar los síntomas de las alergias, pero es importante asegurarse que tus espacios interiores también están libres de los alérgenos del exterior.
- Planifica actividades al aire libre con base en los recuentos - Para evitar agravar los síntomas de las alergias, planifica las actividades al aire libre durante el tiempo en que los conteos de polen y moho están en sus niveles bajos.
- Mantén ventanas y puertas cerradas en tu casa - Mantener ventanas y puertas cerradas es una manera fácil de reducir el número de alérgenos externos que pueden entrar a su casa.
- Conoce tu alergia al polen - Los recuentos de polen y moho pueden variar según el tipo. Saber a qué es alérgico cuándo los recuentos son más altos puede ayudarlo a controlar los síntomas.
- Primavera y Verano: Temporada de polen por árboles y hierba. Los niveles suelen ser más altos en la noche
- Finales de veranos y principios de otoño: Temporada de polen de ambrosía. Los niveles son generalmente altos en la mañana
- Higiene personal - Evita que los alérgenos externos entren. Algunos consejos para mantener el espacio interior libre de alérgenos es bañarse tan pronto como se llega a casa, evitar sentarse o tocar nada después de entrar. Lavar las sábanas, las mantas y las toallas con mayor frecuencia.
- Utilice un purificador de aire para espacios interiores - Los purificadores de aire TruSens™ contienen filtros HEPA que capturan partículas de hasta 0,3 micras, incluyendo polvo, polen y partículas de moho. Tener un purificador de aire puede reducir los alérgenos en el aire en su espacio interior. El filtro TruSens™ Allergy & Flu Filter es un filtro True HEPA antiviral que captura el 99% de los alérgenos y virus transmitidos por el aire, incluido el virus H1N1.
Si los síntomas son severos, te recomendamos consultar a tu médico antes de hacer o tomar una decisión en cómo abordar tus inquietudes específicas/ las condiciones de tu habitación.
