你可能听说过花粉计数或霉菌计数，特别是在过敏季节。这是因为，空气中花粉和霉菌孢子的计数会对有过敏症状的人产生影响。
幸运的是，有一些数据来源能够提供花粉和霉菌计数，甚至在某些情况下，提供花粉和霉菌的类型。
什么是花粉和霉菌计数？
花粉计数或霉菌计数是通过测量每立方米空气中花粉或霉菌孢子而得出的。随着花粉或霉菌计数的增加，过敏患者的症状可能会加重。
影响花粉和霉菌计数的因素
- 季节 - 随着季节的变化，花粉和霉菌计数也在变化。然而，许多植物全年授粉，这可能导致常年过敏的症状。重要的是，还要知道哪些花粉类型会对你产生影响，因为空气中散布着不同类型的花粉。
- 天气- 在干燥、温暖和多风的天气下，过敏症状通常会加剧。这是因为，这些天气条件是花粉释放的理想条件，而风又会在空气中传播花粉。此外，这种温度和湿度也是霉菌生长的良好条件。大雨可以冲走花粉，但小雨只会激化花粉的传播。
- 一天之中的时间 - 过敏原计数的高低可能根据一天之中的时间而不同。花粉计数通常在上午5点至10点之间最高。因此，在这个时间段内避免户外活动有助于预防过敏症状的加剧。
- 居住的地方 - 季节和天气会根据居住的地方而不同，花粉和霉菌计数同样如此。在有些地区，以及其典型的天气和季节模式下，这些计数可能更高。通常在干燥、温暖、多风或高湿度的地区，过敏症状加剧的风险更高。
实时获取花粉和霉菌计数
- 美国国家过敏局（NAB）提供“24小时内的花粉和孢子数据，例如从早上8点到第二天早上8点。”他们建议数据观察者从“今天的数据水平”中提取前一天的一些数据。
- 天气频道也设有过敏追踪器，允许用户设定个性化体验。用户可以看到按类型划分的花粉水平、最高花粉热点、历史花粉计数、呼吸指数和个性化跟踪器。个性化跟踪器根据当前室外温度、当前湿度和室内恒温器提供建议。
天气频道也设有过敏追踪器，允许用户设定个性化体验。用户可以看到按类型划分的花粉水平、最高花粉热点、历史花粉计数、呼吸指数和个性化跟踪器。个性化跟踪器根据当前室外温度、当前湿度和室内恒温器提供建议。
花粉计数和花粉预测听起来相似，但实则不同。花粉计数来自计数站，并基于反映实时天气的实际计数。花粉预测则基于往年的花粉数据和综合天气预报。
预防及管理花粉和霉菌过敏症状的小贴士
- 监测花粉和霉菌计数 - 了解花粉和霉菌计数，避免在花粉和霉菌计数较高时进行户外活动。
- 待在室内 - 待在室内似乎是避免过敏症状的一个简单方法，但是确保室内空间远离室外过敏原同样重要。
- 根据计数计划户外活动 - 为了避免加重过敏症状，可在花粉和霉菌计数较低时安排户外活动。
- 关好家里和车上的门窗 - 关上门窗是减少户外过敏原进入房屋或车辆的简单方法。
- 了解你的花粉过敏 - 花粉和霉菌计数可能因类型而异。因此，了解你的过敏原和过敏时间可以帮助你控制症状。
- 春季和夏季：树草的花粉季节。通常夜间的花粉水平最高。
- 夏末秋初：豚草花粉季节。通常早晨的花粉水平最高。
- 个人卫生 - 防止室外过敏原进入室内。为了让过敏原远离你的室内空间，建议你：一回家就洗澡；进入房间后避免坐着或触摸任何东西；增加清洗床单、毯子和毛巾的频次。
- 在室内使用空气净化器 - TruSens™空气净化器包含HEPA滤网，可捕获0.3微米的颗粒物（包括灰尘、花粉和霉菌微粒）。其配备的空气净化器可以减少室内空间的过敏原。TruSens™抗过敏及流感滤网采用True HEPA高效滤网实现抗病毒功能，可以捕获空气中99%的过敏原和病毒，还有助于杀灭H1N1病毒的活性。
但如果症状严重，我们建议你先咨询医生，再决定如何解决具体问题或调整室内条件。
